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Clases de yoga en Ibiza que merecen la pena

Si estás de visita pasando unos días en la Isla Blanca, ten en cuenta que podrías continuar practicando yoga dentro de cualquier de estas clases fenomenales.

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Haciendo honor a su pasado hippy y a su carácter tranquilo, no puede sorprender a nadie que Ibiza ofrezca todo tipo de cursos y retiros de yoga. A veces, lo que simplemente necesitas es no interrumpir tus sesiones periódicas, participando en clases fuera de tu entorno habitual

Si estás de vacaciones o pasas largas temporadas en Ibiza, tiene sentido que te apuntes a clases abiertas a nuevos participantes, con la opción de elegir paquetes mensuales más económicos. Como hay tantos tipos diferentes de yoga, puede llegar a ser confuso cuál elegir, así que Ibiza Spotlight ha ido grupo por grupo para conocerlos todos y contártelo después.

Hemos probado casi todo, desde los abiertamente dinámicos a los más suaves, para ajustarnos a las preferencias de todo el mundo. Con todas las clases que hemos probado, puedes empezar desde cero, y entonces informa de ello a la persona responsable - es fácil pensar que puedes iniciarte a toda máquina, pero te advertimos que el yoga puede ser muy exigente físicamente hablando, así que controla tu ritmo en todo momento.

Las clases se imparten en inglés mayoritariamente, y muchas ofrecen una explicación más breve en otros idiomas. Continúa leyendo para saber cuál se ajusta mejor a tus necesidades.

Namaste!


Soft yoga

Pure Om, Santa Eulalia

¿Qué es?

Pure Om tiene clases durante toda la semana de muchos tipos diferentes. Probamos el "Soft yoga", que es cuando quieres realizar una práctica más suave o si te estás iniciando y es apropiado para todas las edades y capacidades. Lija es la profesora que te guía en una serie de poses, explicándolas de una forma calmada y preciosa. La mejor manera de explicarlo sería llamarlo un estilo de yoga calmado-dinámico, que es perfecto para todo el mundo.

¿Cómo te sientes después de la sesión?

Es algo agradable, saldrás sintiéndote con mucha luz y energía, y al mismo tiempo, muy relajado/a. Como no es difícil, quiere decir que puedes practicar esta forma y seguir sintiéndote como si hubieras hecho algo. El yoga va de no empujar ni avasallar y esta clase va de eso, trabajar con el cuerpo y no salirte de tus límites. Al salir al calor del sol exterior después de la clase me sentí como si flotara en el aire.

Cuándo: todos los días de la semana

Idiomas: español e inglés

Precio de una clase: 15 € - precios más económicos si se contrata un paquete de varias


Kundalini

Elevate, municipio de San José

¿Qué es?

Nicole de Elevate nos impartió una fantástica y maravillosa clase de Kundalini para empezar el día. Cada semana varía el foco de la clase, así que harás algo diferente como limpiar toxinas o sentar las bases para crear energía; se hace trabajando a conciencia los chakras uno a uno o en combinación. Se dice que este tipo de yoga es el original que practicaban los hombres sagrados de la India durante milenios: es en realidad una síntesis de las tradiciones del yoga que utilizan los cánticos, la meditación y la visualización además de poses dinámicas.

¿Cómo te sientes después de la sesión?

En una palabra: mágica. Las clases tienen lugar en la casa de Nicole en el pueblo de San José. A todo esto, Nicole es encantadora y te hará sentir exageradamente bien. Salí flotando y muy relajado, con la instrucción de tomármelo todo tranquilamente ese día. Todavía tenía que comenzar mi jornada laboral, pero no me puse mi coraza habitual. Al contrario, dejé que la calma me guiara en mi lista de cosas que hacer. Si te gusta el lado espiritual del yoga o tienes una mente particularmente activa que necesita tomarse una pausa te encantará esta clase.

Cuándo: todos los jueves a las 18:00

Idiomas: inglés (principal), español

Precio de una clase: 12 € o un precio mensual de 40 €


Hatha yoga

Chandra Ibiza, Ibiza ciudad

¿Qué es?

Hatha yoga ha estado presente en Occidente durante mucho tiempo. En esencia, es una mezcla de posturas de energía media junto con técnicas de respiración. Chandra Ibiza y sus clases de yoga se inician con un calentamiento meditativo fabuloso, guiado por la voz suave y asertiva a la vez de la profesora Nora. Después, llega la hora de ejecutar una serie de poses que harán que trabajes tus chakras.

Además de las clases semanales celebran un evento mensual que no te puedes perder, Sonidos Sagrados, un viaje de vibraciones sonoras y musicales con gongs y cuencos, combinados con posturas de hatha yoga y técnicas respiratorias. Un complemento fantástico al yoga más ortodoxo que te ayuda a desbloquear energía y pensamientos anquilosados para transportarte al presente, utilizando la resonancia del sonido que hará regresar tu cuerpo a un funcionamiento natural.

¿Cómo te sientes después de la sesión?

Tanto en las clases de yoga normales como en las de Sonidos Sagrados tendrás la guía de la siempre cooperativa Nora, que te acompañará en lo que para nosotros fue un viaje mágico. La clase te dará enfoque y atención muy necesaria para el mantenimiento habitual de tu cuerpo. Participar en la clase de sonidos una vez al mes debería recargar las pilas de tu cuerpo, preparándolo para enfrentarte a lo que te venga por delante.

Cuándo: todos los días de lunes a viernes. Yoga de Sonidos a mediados de mes

Idioma de la clase: español

Precio de una clase: 12 € y mucho menos si eliges alguna de las ofertas por asistencia mensual. Yoga de Sonidos 21 € (15 € para alumnos habituales)


Yin yoga

Marrejan Oepkes, Santa Gertrudis

¿Qué es?

Una clase impartida por una maestra con muchísima experiencia en Ibiza Marrejan Oepkes, que es simplemente hermosa. El Yin yoga es diferente a cualquier otro estilo que puedas haber probado antes ya que funciona lentamente en un nivel muscula profundo. Marrejan cree que el enfoque yin es el contrapunto perfecto a toda la negatividad que se ve en las noticias o en las redes sociales. Hay pocas poses y la duración de cada una es mucho mayor, alargándose de tres a cinco minutos por cada una. El día que fuimos había luna llena en Geminis, que según la profesora te hace proclive a reaccionar con rabia ante las cosas, así que ese día trabajamos específicamente las posturas que ayudan a gestionar la ira. A esta clase podría asistir una persona de cualquier edad.

¿Cómo te sientes después de la sesión?

La clase tiene lugar en un precioso estudio en el campo a las afueras de Santa Eulalia y nos encantó, muchísimo. Marrejan limita el número de asistentes para que cada persona reciba la atención y guía necesaria. Si no lo has experimentado, que sepas que el trabajo que supone te hará que quieras llegar a casa, evitar el alcohol y la comida basura, y meterme directamente en la cama. Cuando te despiertes al día siguiente estarás como nuevo/a y notarás que has utilizado tus músculos. La mejor manera de describir esta clase está en las propias palabras de Marrejan: “el paraíso que estás buscando ya está en tu interior, el yoga te ayuda a conseguirlo”.

Cuándo: 17:30 los viernes (Yin yoga flow) 11:30 los miércoles (para personas mayores: armonización, fuerza interior y estiramientos)

Idiomas: inglés (principal), español, alemán, francés y holandés

Precio por clase: 18 € (residentes 15 €) o 12 clases por 170 €


Vinyasa Flow

Yoga Projects Ibiza, Es Caná, Playa d'en Bossa, San Lorenzo

¿Qué es?

La parte del nombre que se refiere al “flow” es lo que te interesa. Vinyasa reúne varias posturas coordinadas todas ellas con la respiración. Nuestro profesor Davy de Yoga Projects Ibiza organizó una sesión especial solo para nosotros. Davy sabe lo que hace y es sensible y dulce contigo y nos encantó la manera en que puso una manta y un antifaz sobre nosotros al terminar, es decir, que la sesión acaba de una forma muy apacible. Hicimos una clase suave, aunque se puede subir de intensidad. Es un tipo de terapia de yoga, donde te enseñarán cómo perfeccionar tus poses y ser mucho más consciente de tu cuerpo y de tu respiración.

¿Cómo te sientes después de la sesión?

Iba con la idea preconcebida que era un tipo de yoga potente. No es así. La clase de dos horas pasó rápidamente y nos sentimos a gusto. Notarás que tus pensamientos circulan rápido debido a la manera y la rapidez con la que te mueves de una pose a otra. Es dinámico, sí, agotador, no. Al acabar nos fijamos en el sol resplandeciente e inmediatamente pensamos que la vida no podía ser mucho mejor.

Cuándo: a lo largo de la semana desde abril hasta octubre en la playa junto a Beachouse y en la terraza-azotea del Hotel Mikasa (En el enlace de Yoga Projects Ibiza hay información sobre horarios y ubicación, publicados semanalmente)

Idiomas: inglés (principal), español, holandés

Precio por clase: 10 €


Artículo actualizado y revisado en diciembre 2019

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